Jeder Mensch durchläuft unterschiedliche Phasen der Entwicklung. Manchmal benötigen wir intensive Begleitung über einen längeren Zeitraum, manchmal reicht ein fokussierter Impuls zu einem spezifischen Thema.
Unsere Programme sind auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten. Alle basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden und werden individuell an Ihre Situation angepasst.
Einzelbegleitung intensiv
Dieses Programm ist für Menschen konzipiert, die bereit sind, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Über drei Monate hinweg arbeiten wir wöchentlich zusammen an tiefgreifenden Veränderungsprozessen.
Wofür sich dieses Programm eignet:
- Bearbeitung langfristiger Verhaltensmuster
- Verarbeitung prägender Lebenserfahrungen
- Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien
- Aufbau emotionaler Stabilität
Ablauf:
Wöchentliche Einzelsitzungen à 60 Minuten über einen Zeitraum von drei Monaten. Der Ansatz wird kontinuierlich an Ihre Fortschritte angepasst. Zwischen den Sitzungen können Sie auf begleitende Materialien zugreifen.
Entwicklungsberatung kompakt
Ein strukturiertes Programm für Menschen mit einem klaren Entwicklungsziel. Sechs fokussierte Sitzungen helfen Ihnen, konkrete Herausforderungen zu bewältigen oder bestimmte Kompetenzen aufzubauen.
Wofür sich dieses Programm eignet:
- Arbeit an spezifischen Verhaltensmustern
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Entscheidungsfindung in Wendepunkten
- Kommunikationsfähigkeiten in Beziehungen
Ablauf:
Sechs Sitzungen à 60 Minuten, verteilt über sechs Wochen. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und beinhaltet konkrete Übungen für die Zeit zwischen den Terminen.
Achtsamkeits- und Resilienztraining
Ein gruppenbasiertes Programm, das auf den Prinzipien der Achtsamkeit und der Resilienzforschung basiert. In einer Kleingruppe von maximal acht Teilnehmern lernen Sie Techniken zur Stärkung Ihrer mentalen Widerstandskraft.
Wofür sich dieses Programm eignet:
- Entwicklung von Achtsamkeitsfähigkeiten
- Stärkung der emotionalen Regulation
- Umgang mit Stress und Belastungen
- Aufbau psychischer Widerstandskraft
Ablauf:
Acht wöchentliche Gruppensitzungen à 90 Minuten. Jede Sitzung kombiniert theoretische Einführungen mit praktischen Übungen. Sie erhalten Audioanleitungen für Ihre tägliche Praxis zu Hause.
Beziehungspsychologische Begleitung
Dieses Angebot richtet sich sowohl an Paare als auch an Einzelpersonen, die ihre Beziehungsmuster verstehen und verändern möchten. Der Fokus liegt auf psychologischen Mechanismen in zwischenmenschlichen Dynamiken.
Wofür sich dieses Programm eignet:
- Wiederkehrende Konflikte in Partnerschaften
- Kommunikationsmuster und ihre Veränderung
- Bindungsstile und ihre Auswirkungen
- Aufbau gesunder Beziehungsstrukturen
Ablauf:
Zehn Sitzungen à 75 Minuten über einen Zeitraum von drei Monaten. Bei Paarbegleitung nehmen beide Partner teil. Bei Einzelarbeit fokussieren wir auf Ihre persönlichen Beziehungsmuster.
Berufliche Neuorientierung
Berufliche Veränderungen sind oft nicht nur praktische, sondern auch psychologische Herausforderungen. Dieses Programm hilft Ihnen, Klarheit über Ihre Stärken, Werte und Entwicklungsrichtungen zu gewinnen.
Wofür sich dieses Programm eignet:
- Karrierewechsel oder Neuausrichtung
- Identifikation persönlicher Stärken und Werte
- Überwindung beruflicher Blockaden
- Entwicklung eines authentischen Berufswegs
Ablauf:
Acht Sitzungen à 60 Minuten über zwei Monate. Wir arbeiten mit etablierten psychologischen Assessments und Reflexionsmethoden, um ein klares Bild Ihrer beruflichen Entwicklungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
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